Nach wie vor ist der Wunsch vieler Menschen nach dauerhaften, lebenslangen Beziehungen ungebrochen. Doch die Ansprüche an die Qualität der Paarbeziehung sind sehr hoch. Wünsche, Bedürfnisse und Sehnsüchte sollen sich in dieser einen Beziehung erfüllen. Vielen Paaren gelingt es, das „Beziehungsschiff” lange Zeit ruhig zu steuern. Verunsicherung und Angst macht sich breit, wenn es in eine Flaute oder sogar in eine akute Notlage gerät und zu sinken droht. „Was ist mit uns passiert?“ und „Wie und wann haben wir uns aus den Augen verloren?“ sind die oft erstaunten Fragen beider Beteiligten.
Ihre Beziehung hat es verdient, regelmässig gepflegt zu werden. Dazu hilft manchmal, sie einmal auf den „Prüfstand“ zu stellen, um rechtzeitig anstehende „Reparaturen“ zu erkennen und damit größere Schäden zu vermeiden.
Eine Paartherapie (Beziehungs-Prüfstand) kann Ihnen helfen, dass die Beziehung wieder als gewinnbringend erlebt wird, eine Trennung vermieden und damit eine Partnerschaft erhalten wird. Wir arbeiten gemeinsam daran, daß Sie eine neue Form des Miteinanders entwickeln, in der sich beide wieder wohl fühlen und in der möglichst Ihre Grundbedürfnisse an die Beziehung wie Nähe, Wertschätzung, Sicherheit, Verbundenheit, Kontakt, sexuelle Erfüllung, Respekt, Autonomie… erfüllt werden.
In einer vertrauensvollen Atmosphäre und mit einem optimistischen Blick in die Zukunft schaffe ich Ihnen einen guten Rahmen, in dem es möglich ist, über ständig wiederholende, ungesunde Verhaltensmuster zu sprechen, sich selbst dabei zu reflektieren und Neues gemeinsam einzuüben. Ich achte dabei auf einen respektvollen und angriffsfreien Kommunikationsstil während der Paarsitzung.
„Verantwortlich ist man nicht nur für das, was man tut, sondern auch für das, was man nicht tut.“ Laotse
Paartherapie ist hilfreich, wenn
- man sich gemeinsam einsam fühlt
- sich Gespräche immer wieder im Kreis drehen und ohne Streit nicht mehr möglich sind
- es eine Außenbeziehung gibt, d.h. ein/e Partner*in untreu geworden ist
- wichtige Wünsche eines/r Partners*in nicht mehr angesprochen und/oder erfüllt werden
- das Vertrauen verloren gegangen ist
- es eine sexuelle Unzufriedenheit gibt, die als Problem erlebt wird
- „geben und nehmen“ in eine Schieflage gekommen sind
- häufiges kritisieren und abwerten an der Tagesordnung ist
- Ziele und Zukunftspläne auseinander driften, gemeinsame Interessen nicht mehr vorhanden sind
- die Partnerschaft einseitig ist, d.h. nur eine*r von beiden trifft immer die Entscheidungen, bestimmt über Geld, Urlaub, Freundeskreis, Kindererziehung, sexuelle Aktivitäten und der*die Andere leidet darunter
- es keine gegenseitige Unterstützung in Alltagsdingen gibt
- es zu gewalttätigen Auseinandersetzungen gekommen ist (körperlich, seelisch, verbal)
- sich aufgrund der bestehenden Beziehung psychosomatische Beschwerden entwickeln
- es Lebenskrisen wie Krankheit, Tod von Angehörigen, Arbeitslosigkeit, Stress, Burnout, Depressionen gibt
- über Trennung nachgedacht wird
Arbeitsweise
Je nach Problemstellung finden unsere Gespräche nach Vereinbarung alle 3-4 Wochen statt (Ausnahmen in akuten Krisen). Zwischen den Sitzungen haben Sie Zeit, das Erlernte umzusetzen. Dazu werde ich Ihnen in der Regel ganz konkrete Aufgaben geben, mit denen Sie sich in der Zwischenzeit beschäftigen. Diese Aufgaben tragen maßgeblich zum Erfolg bei. Auch wenn Ihnen die Aufgaben zunächst merkwürdig erscheinen, gilt:
Zuerst ausprobieren, danach bewerten! Denn Ihre Hauptarbeit findet zwischen unseren Beratungsgesprächen statt.
Wenn beide Partner*innen gleichermaßen an der Beziehung arbeiten möchten, ist das eine ideale Voraussetzung für eine gelingende Paartherapie.
Manchmal ist es so, dass ein/e Partner*in die Initiative ergreift und zunächst einmal ein Einzelgespräch in Anspruch nimmt (siehe Einzelberatung), um für sich selbst das Anliegen zu klären. Der erste Schritt ist der wichtigste und bringt Veränderungsprozesse in Gang, die dann dem Paar zugute kommen können.
In Einzelfällen sind Beratungsgespräche von montags bis samstags bei Ihnen zuhause möglich. Bitte sprechen Sie mich an!
